核心原因，“气”是一种比“精”更灵动，更能滋养全身的能量。就好比是用壶烧水的过程，壶是整个身体，“精”就好比是壶中的水，本来就存在，炼的过程就是在壶底点火，这个火来自人的意念，包括呼吸调整，人整个静谧状态的提升，加上精神内守，命门丹田开始发热，就把水慢慢炼成水蒸气，从而更具有动力，更有能量。如果不去炼，那么基础的精，可能会通过欲望，消耗，等一切方式白白流失，导致身体亏空，只有消耗没有升华。如果成功炼，就能将可能流失的能量转化回收，变成滋养全身的高级能量“气”，从而精神饱满，身体健康，思维清晰。完成这个转化过程，会带来哪些好处？强身健体，气足则血旺，气血充盈，可以通经活络，祛除病邪，增强免疫力，精神充沛，不会总是感到疲劳困倦。因为基础能量被高效地转化成了可利用的动力，人会显得精神安宁。久而久之，杂念减少，情绪会变得稳定，不易浮躁焦虑！这不就是我们普通人打坐练气的目的所在吗？

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